为持续深化“12355”青少年综合服务台品牌活动，充分发挥好共青团联系服务青年的职责使命，切实服务青少年健康成长，缓解中高考考生考前紧张、焦虑的情绪，帮助考生轻松备战考场。5月10日至23日，由共青团永州市委主办，共青团祁阳市委承办的“轻松备考·12355与你同行”2024年永州市中高考减压示范活动走进祁阳一中、祁阳二中、职业中专、陶铸中学、下马渡镇中学。活动特邀祁阳一中专职心理教师陶敏慧老师作为主讲人，累计宣讲5场，覆盖中高考考生5000余人。

讲座中，陶老师深入浅出地向同学们讲解了影响考试的因素、调整心态的途径、建立自信心的重要性和考前学习节奏的把握，使同学们掌握了科学有效的身心调适方法，有效缓解了备考的紧张气氛，同时也让同学们学习了冲刺阶段的备考策略，增强了考生挑战自我、科学备考、稳定发挥的信心和决心。

下一步，祁阳团市委将充分发挥团组织优势，广泛动员社会力量，持续开展“12355中高考减压”系列活动，不断扩大12355青少年服务热线的影响力，引导青少年以健康的心理、平稳的心态、积极的情绪勇敢地面对中高考，为青少年健康成长保驾护航。

作者：徐佳慧

责编：廖江南

来源：祁阳市融媒体中心